J'ai été #insomniaque chronique depuis l'adolescence puis, grâce à une courte prise de somnifère, mes #insomnies avaient disparu depuis un an.
Ellis sont revenues depuis 1,5 mois, je recommence à être épuisée.
J'ai essayé de reprendre les #somnifères, sois très ponctuellement, soit 4 nuits de suite. Échec 😭😭

Je suis perdue, je ne comprends pas pourquoi je me réveille la nuit 😭

Niveau hygiène de vie, c'est bon en plus