Es mag für viele lächerlich klingen, aber mir fehlt echt oft das wissen/gefühl wann ists okay andere anzuschreiben/reden? Was ist okay zu fragen? Was könnte vielleicht missverstanden werden? Vor allem obs zu needy/clingy ist.... #Sozialphobie #Angst #depression #Einsamkeit

Grundsätzlich empfehle ich jedem Betroffenen eine #Gruppentherapie, #Reha. Doch muss man sich bewusst sein, dass die Heilungschancen nicht bei 100% liegt. Mir haben diese Maßnahmen nichts gebracht.

#Depression #Sozialphobie

#Sozialphobie: 1️⃣
Möria: 0️⃣
Die Sonne scheint, ich bleibe wieder einmal drin. Meine Niedergeschlagenheit ertränke ich dann mal in #Erdbeermilch, dem Surrogat für alles. Erdbeermilch versteht mich, Erdbeermilch verurteilt mich nicht, Erdbeermilch guckt nicht blöd, Erdbeermilch rempelt mich niemals an, Erdbeermilch bildet keine Kassenschlangen, Erdbeermilch tröstet, Erdbeermilch ist freundlich, Erdbeermilch verzeiht alles, oh Erdbeermilch! #immerhinetwas #notjustsad #depression #ängste #selfcare

Gemeinsam gegen #Sozialphobie
Auch soziale Ängste lassen sich mit #Gruppentherapie erfolgreich behandeln. Der Zusammenhalt unter den Patienten ist dabei offenbar wichtiger als die Beziehung zum Therapeuten.
https://www.spektrum.de/news/gruppentherapie-gemeinsam-gegen-sozialphobie/2124534
#Therapie #Psycholgie #Forschung #Phobie

Neuer Comic:

Unter Verdacht

Wer sich ängstlich verhält, KANN ja nur etwas im Schilde führen.

(Das ist übrigens kein ausgedachter Mist, den ihr hier im heutigen Comic lest, sondern ... ja, äh ... AUTHENTISCHER Mist: Beide Vorfälle sind tatsächlich passiert.)

#MastoArt #Comic #Comics #Webcomic #Webcomics #Comicstrip #Comicstrips #Humor #Angst #Ängste #Psychologie #Sozialphobie #SozialePhobie #Gewalt #Drohung

Neuer Comic:

Ei, ei! (Teil 2)

Manchmal erfordert Ostern eine Nachbesprechnung. Vor allem dann, wenn das mit den Eiern nicht so recht geklappt hat.

#MastoArt #Comic #Comics #Webcomic #Webcomics #Comicstrip #Comicstrips #Humor #Angst #Ängste #Psychologie #Sozialphobie #SozialePhobie

Meine #Sozialphobie wird nie weg sein, aber ich lerne (wieder) damit zu leben. Habe mich so daran gewöhnt über Schatten zu springen, dass ich es manchmal erst später merke:

Ich hatte gestern versehentlich mein erstes Einzelgespräch mit einer Fremden via VoiceChat.
Schrieb mich auf Discord an, weil sie Fragen hatte. Wollte dann wissen, wie der VoiceChat funktioniert. Also leeren Voice Channel gesucht und dann hat sich ein sehr schönes Gespräch ergeben.

Vor 2 Monaten war das für mich undenkbar.

Meine #Sozialphobie wird nie weg sein, aber ich lerne (wieder) damit zu leben. Habe mich so daran gewöhnt über Schatten zu springen, dass ich es manchmal erst später merke:

Hatte gestern versehentlich mein erstes Einzelgespräch mit einem fremden Menschen via VoiceChat.
Mensch schrieb mich auf dem #100Devs Discord an, weil sie Fragen hatte. Dann wollte sie wissen, wie der VoiceChat funktioniert. Also leeren Voice Channel gesucht und dann hat sich ein sehr schönes Gespräch ergeben.

Erstaunlich!

Ich war gestern 4 Stunden in einem Gruppen-Voicechat. #Sozialphobie bekämpfen. Es fällt mir mit jedem mal weniger schwer. Nicht lange her, da hätte ich mich jetzt erst mal drei Tage einigeln müssen.

Ich zeige euch meine #Skills, die ich häufig anwende, da ich gestern Abend auf mehrere User*innen gestoßen bin, die nach Skills und Ablenkungsmöglichkeiten in vollen Bussen und Bahnen gefragt haben.
#ShowYourSkills #DBT #Psychologie #Therapie #Psychotherapie #Akzeptanz #Bewältigungsstrategie
#notjustsad #Depressionen #Borderline #Agoraphobie #Autismus #Sozialphobie #Dissoziation #Karneval #Lärm #Menschenmassen #Panik

Update: Habe meine #Sozialphobie überwunden und den Verkäufer angeschrieben. Ich bekomme meine Ausgaben erstattet 🙂

Update: Habe meine #Sozialphobie überwunden und den Verkäufer angeschrieben. Ich bekomme meine Ausgaben erstattet 🙂

Ich ziehe mich zurück um mich vor Enttäuschungen, Verletzungen und Ablehnung zu schützen. Das hat für mich nichts mit Einsamkeit zu tun, sondern dient zum Selbstschutz. #notjustsad #Sozialphobie #ausderklapse #BPS

#Sozialphobie hack

naja, hack weiß ich nicht, aber ich hatte die letzten Tage den interessanten Impuls, das Gegenteil von dem zu machen was ich sonst tue: Leute extra nerven und gucken, wie weit ich damit komme und was passiert.

Heißt nicht, zu trollen, sondern eigentlich geht es um legitime Forderungen (z.B. beim Arzt, bei der Arbeit), bei denen ich aber Angst habe, andere zu nerven (weil ich die Angst einfach immer habe).

@pottfrollein für mich sind es meine sozialen kontakte....
real tu ich mich sehr schwer mit meiner #sozialphobie

@gordian grundsätzlich ja, ich werde auch wieder zu 1 Tag zurückkehren, aber das erst nach der Beerdigung. Das ist jetzt der 2 gute Freund den ich in den letzten Monaten verloren habe. Wenn man selbst psychisch krank ist, fällt so was einem natürlich schwerer zu verarbeiten. Da muss ich mit meiner Energie auch etwas Haushalten, gerade in der trüben Herbst & Winterzeit. #notjustsad #Depressionen #Agoraphobie #sozialphobie

Heute war Tag der offenen Tür in der zukünftigen weiterführenden Schule.
Schulleiter: "Wir haben hier auch Infostände. Sprechen Sie uns gerne an!"
Wir als sozial-inkompetente Eltern: Aber wie mache ich das denn? Was sage ich?

Wir haben also dem offenen Unterricht zugeschaut, das Kind hat Experimente mitgemacht, fand er auch super. Aber wir haben an keinem Infostand gehalten.
#introvertiert
#sozialphobie
#wiemachenanderedas

Zu oft wurde ich leider von Menschen entäuscht oder im Stich gelassen weil sie mit dem wie ich bin nicht umgehen konnten. Aber ich habe keine Lust mehr mich für andere zu verbiegen! Ich bin so wie ich bin und wie ich am besten mit mir leben kann! Desweitern bin sehr Dankbar für die Menschen die mich so Akzeptieren und Respektieren können 🥰❤️ #lebenmitbehinderung #mirtreubleiben #sowieichbin #zerepralparese #tetraspastik #borderline #depressionen #ängste #sozialphobie

Sogar ich mit #sozialphobie schaffe es in den Zug zu steigen, weil Autos das Böse sind und autofahrys tun derweil so als wären sie normale Leute, die sich super mit Menschen verstehen, außer dass sie sie halt nicht in ihrer Nähe haben wollen und dafür auch bereit sind den Planeten abzufackeln

#autokorrektur #Klimakatastrophe

Die depressiven Tage machen mich so richtig mürbe. Seit Monaten suche ich nach einer geeigneten Freizeitbeschäftigung, die mich irgendwie wieder aufleben lassen. Finde ich etwas, habe ich wenig später schon keine Lust mehr darauf. Wirklich schlimm, wenn man in dieser Phase und Situation an "Nichts" Interesse hat und sich für "Nichts" begeistern kann.

#Depression #Sozialphobie #Angststörung #Denkstörungen #Wortfindungsstörung #Persönlichkeitsstörung #Tremor