@riffreporter Geschafft. Ihr seid so toll. Danke. Nächstes Ziel: 2000!
#SporksScienceNews

Wenn die #IGMetall jetzt völlig zu Recht die #4TageWoche fordert, hat das auch mit #Chronobiologie und einer 20 Jahre alten Studie von David Dinges zu tun. Warum, lest ihr in der #SporksScienceNews #37: Vorteil 4-Tage-Woche
@riffreporter https://9jmt.mjt.lu/nl3/mgwpE-JYrM2FH2dPO0U07g

In gut zwei Wochen erscheint sie, die 100. Ausgabe der #SporksScienceNews (früher E&U-News). Welches der bisherigen Themen soll ich erneut aufgreifen? Schaut gerne in das Archiv auf der Newsletterseite und postet hier, was euch am besten gefallen hat: https://www.riffreporter.de/de/wissen/erbe-umwelt-news-newsletter-riffreporter-magazin

Wieder nur 3 Abmeldungen bei rund 1500 Leser*innen. Kein Wunder, dass der Verteiler der #SporksScienceNews stetig wächst. Ich danke euch so sehr 😍. Und es passt so gut zur kommenden Jubiläumsausgabe, der #100.
https://www.riffreporter.de/de/wissen/erbe-umwelt-news-newsletter-riffreporter-magazin

Dank ähnlicher innerzellulärer Messinstrumente kommen die meisten Organismen recht gut mit Jahreszyklen zurecht. Zugvögel wissen, wann sie wandern sollen, Säugetiere, wann sie fruchtbar werden, Insekten wann sie ihre Metamorphose starten – und so fort.

Innere Zeitmesser sind ungenau
Doch die Organismen haben im Laufe der Evolution noch etwas anderes gelernt: Zu starr arbeitende Systeme werden oft bestraft. Sie verlieren die Fähigkeit sich anzupassen. Innere Uhren und Kalender arbeiten deshalb eher ungenau und benötigen zur Kontrolle ein zusätzliches Signal aus der Außenwelt. Bei der menschlichen Tagesuhr ist dieser wichtige Zeitgeber das helle, kaltweiße Sonnenlicht. Beim inneren Kalender vieler Pflanzen und Tiere ist es die Temperatur.

Und hier haben wir das Problem. (...)
Weiter lest ihr in der neuen #SporksScienceNews - übrigens schon die neunundneunzigste.
@riffreporter
https://9jmt.mjt.lu/nl3/oBum-uVNwwJmft_iSjIWRA

"Evolution ist eine nahezu perfekte Methode, mit wenig Aufwand und viel Zeit Probleme zu lösen. Ein solches Problem haben zum Beispiel Blütenpflanzen."
Weiter lest ihr morgen früh in der #SporksScienceNews #99: Spielt euer innerer Kalender auch verrückt?
Aber nur, wenn ihr angemeldet seid.
@riffreporter https://www.riffreporter.de/de/wissen/erbe-umwelt-news-newsletter-riffreporter-magazin

@riffreporter Wow. Schon jetzt 40% Öffnungsrate und dennoch NULL Abmeldungen. Ich mag euch. Danke, dass ihr die #SporksScienceNews von gestern gerne lest und weiterempfehlt.

Auch dass sie relativ früh finanziell unabhängig war und ein weitgehend dauerstressfreies Leben verbringen durfte, hat ihr ganz bestimmt nicht geschadet: Sie heiratete 1896 einen wohlhabenden Mann und soll anschließend genug Zeit gehabt haben, das sportliche und kulturelle Leben ihrer Heimat zu genießen.

Was also ist das Geheimnis der Superalten? Gibt es eine Formel der Langlebigkeit? Die Alternsforschung fand heraus, dass der bloße Text der DNA, also die Varianten sogenannter Methusalem-Gene, die wir von unseren Vorfahren geerbt haben, nur zu maximal einem Viertel zu unserer Lebenserwartung beitragen. Der Rest dürfte von unserer Vergangenheit und dem Lebensstil der Gegenwart geprägt werden. Und beides wirkt, indem es die Art beeinflusst, wie unsere Gene reguliert werden.

Jetzt ist es einmal mehr die zauberhafte #Grundlagenforschung, die neue Bewegung in die Sache bringt.

Weiter lest ihr in der #SporksScienceNews #98: Formel für ein langes Leben. https://9jmt.mjt.lu/nl3/w4xmq9Li2ZA7qopzlHa0_w
@riffreporter (2/2)

Die letzte Ausgabe der #SporksScienceNews hat es tatsächlich geschafft: Klickrate über 50%! Bei dem Titel der morgigen Ausgabe - Formel für ein langes Leben - könnte es sogar noch mehr werden :-)
Noch könnt ihr euch anmelden.
https://www.riffreporter.de/de/wissen/erbe-umwelt-news-newsletter-riffreporter-magazin

Morgen erscheint die #SporksScienceNews #98. Thema: Formel für ein langes Leben.
Am besten jetzt noch anmelden. Mir fehlen nur noch 25 Leser*innen bis zur magischen 1.500.
@riffreporter https://www.riffreporter.de/de/wissen/erbe-umwelt-news-newsletter-riffreporter-magazin

Die #SporksScienceNews braucht noch 50 Anmeldungen bis zur magischen 1500. Lust auf einen Deal? Ihr meldet euch an, lest die nächste Ausgabe, die am 18.8. erscheint, und wenn sie euch nicht gefällt, meldet ihr euch wieder ab?
Bitte teilen. @riffreporter
https://www.riffreporter.de/de/wissen/erbe-umwelt-news-newsletter-riffreporter-magazin

Nichts zu lesen am verregneten Samstag in der Sommerlochzeitung? Ich habe da was für euch.
#SporksScienceNews
https://digitalcourage.social/@SporkPeter/110830561668947155

Habe diese Woche 300 neue Leser*innen meiner #SporksScienceNews geworben, mit dem Vorschlag, sie könnten sich ja nach Lektüre der heutigen Ausgabe gleich wieder abmelden. Was denkt ihr, wie viele sich abgemeldet haben?

Auch hier war Ergebnis klar: Die wenigsten schaffen es aufgrund ihres biologischen Rhythmus, Samstags und Sonntags so lange zu schlafen, dass sie Montags völlig ausgeschlafen sind. Viel besser wäre Wechsel aus vier Arbeitstagen und drei Tagen Wochenende.

Womit wir bei der #VierTageWoche wären. Sie hat vielen Pilotprojekten zufolge zumindest in manchen Branchen große Vorteile. Zuletzt machte eine Untersuchung Schlagzeilen, an der sich 60 britische Unternehmen mit insgesamt 2.900 Mitarbeitenden beteiligten.

Weiter lest ihr in der heutigen Ausgabe der #SporksScienceNews. Faszination #Wissenschaft – kompetent, hintergründig und verständlich.
Bitte hier entlang: https://9jmt.mjt.lu/nl3/mgwpE-JYrM2FH2dPO0U07g
(3/3)

#SporksScienceNews
@riffreporter

Überraschenderweise wurden die Testpersonen mit zu wenig #Schlaf nach etwa vier Tagen aber nicht mehr müder. Gegen Ende des Experiments klagten sie kaum noch über belastende Schläfrigkeit. Manche behaupteten sogar, nun immer so wenig schlafen zu wollen.

Was mittlerweile in anderen Untersuchungen bestätigt wurde, lässt sich überspitzt wie folgt formulieren: Anhaltender #Schlafmangel macht uns dumm – und wir merken es schon nach kurzer Zeit nicht mehr.

Später prüfte Dinges, ob es in gewöhnlicher 5-Tage-Arbeitswoche gelingt, am Wochenende mit Hilfe ausgiebigen Ausschlafens Schlafdefizit auszugleichen, wie es viele Menschen aufbauen, weil sie sich an Arbeitstagen morgens vom Wecker wecken lassen müssen.
(2/3)

#SporksScienceNews
@riffreporter

Liebe Leser*innen,
vor gut 20 Jahren klopften 48 unbefangene junge Leute beim Chronobiologen David Dinges an – gesunde Menschen mit durchschnittlichem Schlafbedürfnis, die bereit waren, sich zwei Wochen lang in ein Schlaflabor zu begeben.

Im Labor durften die Proband*innen 8, 6 o 4 h schlafen. Tags absolvierten sie Tests. Nur bei Ausgeschlafenen blieben Ergebnisse gut. Bei den Anderen ließen Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Reaktion kontinuierlich nach – umso rascher je weniger sie schliefen.

Die Vierstundenschläfer schnitten nach zwei Wochen so desaströs ab, als wären sie zwei Tage und Nächte am Stück wach geblieben. Die Forscher diagnostizierten „fortschreitende neurokognitive Dysfunktion im Aufmerksamkeitssystem und Arbeitsgedächtnis“.
(1/3)

#SporksScienceNews @riffreporter

bisschen aufgeregt bin ich schon. Erstmals geht mein Newsletter morgen um 6:00 h an >1400 Menschen raus. Sind die begeistert und empfehlen ihn weiter, kommt die magische 2000 wirklich in Sicht.
#sporkssciencenews
https://www.riffreporter.de/de/wissen/erbe-umwelt-news-newsletter-riffreporter-magazin

@riffreporter Wow. Gestern habe ich die Leser*innen des #NewsletterEpigenetik zum 2. Mal an den Umzug zur #SporksScienceNews erinnert. Heute habe ich 220 Anmeldungen mehr (insgesamt sind schon 600 umgezogen). So großartig. Danke, ich mag euch sehr!

Reminder: wenn ihr euch noch heute beim kostenlosen Newsletter #SporksScienceNews eintragt, habt ihr morgen früh eine Mail von mir im Postfach. Thema: Vorteil #Viertagewoche / Epigenetische #Vererbung von #Übergewicht.
@riffreporter #epigenetik
https://www.riffreporter.de/de/wissen/erbe-umwelt-news-newsletter-riffreporter-magazin

Warum sagen Zwillingsstudien, Übergewicht sei zu 40 - 70% erblich, der summierte Anteil der Genetik am Risiko liegt aber unter 25 %? Forschende @ChariteBerlin haben jetzt Teil der Lösung gefunden. Mehr in #NewsletterEpigenetik und #SporksScienceNews.
https://www.newsletter-epigenetik.de/epigenetische-veraenderung-beguenstigt-uebergewicht/