Juan Bellas 🏃:galician_heart: · @juanbellas
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Quecemento e estiramentos dinámicos + 60' en zona potencia fácil (224 w 5:30 min/km) + 1,5 km con arrancadas cada 100 m. + Estiramentos estáticos e volta á calma
#Correr #Running #Sryd #Strava #Garmin #Forerunner945 #Adestramentos
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