Susanne Müllner · @smuellner
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"Sofort nun wende dich nach innen,
das Zentrum findest du da drinnen."
Goethe
Gehe zum #Atem. Wo spürst du ihn?
Erforsche deinen #Körper:
was braucht Zuwendung - Kopf, Herz, Bauch?
Kannst du das spüren - wenn nicht, mitfühlend damit sein?
Willst du auf ein Körperteil reagieren, ihm einen Wunsch schicken, Gutes tun?
Geh' wieder zum Atem, gönne dir noch 2-3 Atemzüge.
Bewege, strecke dich u. bleibe wohlwollend mit dir verbunden! 😊🌻
#Atem #korper #achtsamkeit #selbstfursorge #stresspravention #Gesundheit
Susanne Müllner · @smuellner
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Für meine Auszeit im #Burgund ab 30.09. gibt's noch Restplätze.
Wenn es auch in den Herbst geht, hatten wir in d. letzten Jahren immer schönes Wetter.
Wollt Ihr nicht mitkommen, den Sommer an einem besonderen Ort mit #Achtsamkeit, #Stille, #Natur... ausklingen lassen?
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten
#herbst #stressprävention #gesundheit #resilienz #lifebalance #urlaub #kloster #gemeinschaft #wandern #spiritualität #exerzitien #atemholen #auftanken
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