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¿No os parece curioso q los suplementos grado moderado/alto-alto de evidencia son los que te podrías encontrar en la naturaleza si sales buscar comida?
Omega 3🐟 cerezas, granadas, aminoácidos🥩..
recuperación post- caza y recolección
#Paleotuitdeldia
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Compuestos nutricionales para mejorar la recuperación post- ejercicio🧐
#suplementación #creatina #omega #vitaminas #cafeina #BCAA #HMB #curcumina
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#paleotuitdeldia #suplementacion #creatina #omega #vitaminas #cafeina #bcaa #hmb #curcumina
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Compuestos nutricionales para mejorar la recuperación post- ejercicio🧐
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Según los hallazgos previos sobre recuperación, fuerza y rendimiento, 4000-5000 UI de vitamina D por día puede ser una dosis segura que puede mejorar el rendimiento deportivo.
#ejercicio #suplementacion
https://www.doi.org/10.26355/eurrev_202211_30124