⏚ Gregory Trolliet ⏚ · @Faket
396 followers · 3519 posts · Server mastodon.zaclys.comLe retour des #1000m, sur piste cette fois.
C'était évidemment dur, mais je suis content d'avoir tenu les 3:40/km jusqu'au bout. (Ouais d'accord, 3:41 sur le 3e...)
#running #barefoot #fractionné #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/1cjvjt
#teamnoseed #fractionne #barefoot #running #1000m
⏚ Gregory Trolliet ⏚ · @Faket
395 followers · 3508 posts · Server mastodon.zaclys.com
Bon bah vu que j'y suis allé tout seul, je me suis fait plaisir avec une petite sortie #trail .
Je vous met quelques photos, pour une fois que je suis parti avec mon tel (malgré la faible qualité de son appareil photo...).
#running #courseÀPieds #barefoot #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/1cafja
#teamnoseed #barefoot #courseapieds #running #trail
⏚ Gregory Trolliet ⏚ · @Faket
395 followers · 3496 posts · Server mastodon.zaclys.comHop, la petite sortie #running sous la pluie du vendredi matin. Qu'est-ce que c'était bon!
#barefoot #trail (mais pas trop) #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/1c8v4g
#teamnoseed #trail #barefoot #running
Gregory Trolliet · @Faket
391 followers · 3403 posts · Server mastodon.zaclys.comBah la sortie un lendemain de #marathon c'est toujours aussi difficile... Ça fait mal de partout et j'avance pas.
Mais c'est bon pour la récup je trouve :D
#teamnoseed #courseapieds #running #marathon
Gregory Trolliet · @Faket
391 followers · 3405 posts · Server mastodon.zaclys.com
Ce matin, j'ai remis la sortie chez les grands-parents, mais avec le déménagement c'était un poil plus long. Mais une fin bien moins dans le dur que la dernière fois :D
En partie #trail et en partie #beton.
Résultat presque 30s/km de moins sur le marathon et un record de distance.
#teamnoseed #barefoot #running #courseapieds #beton #trail
Gregory Trolliet · @Faket
390 followers · 3396 posts · Server mastodon.zaclys.comVu que les 200m allaient bien, j'ai rallongé aujourd'hui, et j'ai réussi à tenir la même allure sur 300m :D
#running #courseÀPieds #barefoot #fractionné #piste #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/19ng46
#teamnoseed #piste #fractionne #barefoot #courseapieds #running
Gregory Trolliet · @Faket
390 followers · 3396 posts · Server mastodon.zaclys.comLa petite sortie pluvieuse du lundi matin :D
#running #courseÀPieds #barefoot #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/19lr3q
#teamnoseed #barefoot #courseapieds #running
Gregory Trolliet · @Faket
390 followers · 3408 posts · Server mastodon.zaclys.comHop, ce matin je me suis laisser allonger ma sortie, ça faisait trop longtemps que j'avais pas fait un peu plus long, c'était bien sympa :D
#trail #running #courseÀPieds #barefoot #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/19h76y
#teamnoseed #barefoot #courseapieds #running #trail
Gregory Trolliet · @Faket
389 followers · 3408 posts · Server mastodon.zaclys.comÇa y est, j'ai enfin validé mon premier sub 40 au #10k :D
Après un peu moins de 18 mois de course à pied, ça commence à avoiner sévère :D
#teamnoseed #barefoot #trail #courseapieds #running #10k
Gregory Trolliet · @Faket
387 followers · 3449 posts · Server mastodon.zaclys.comAller, j'ai pas trouvé d'endroit plat du coup j'ai fait des aller-retours entre Arzier et Bassins. Y a quand même 200m de D+…
#running #courseÀPieds #trail #barefoot #teamNoSeed #runalyze #easterRun
#easterrun #runalyze #teamnoseed #barefoot #trail #courseapieds #running
Gregory Trolliet · @Faket
387 followers · 3519 posts · Server mastodon.zaclys.comJe sais pas ce qui m'arrive mais depuis la RER j'ai une de ces pèche! Jamais tenu ce rythme sur plus de 1000m, et là j'en bouffe pendant 30min. J'imagine donc que je peux considérer ça comme ma nouvelle allure #10k .
7.5km à moins de 4:00/km, bonjour!
#running #courseÀPieds #trail #barefoot #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/183p87
#teamnoseed #barefoot #trail #courseapieds #running #10k
Gregory Trolliet · @Faket
386 followers · 3528 posts · Server mastodon.zaclys.comBon bah apparemment j'ai juste bien augmenté ma VO₂max...
Sortie EF du mercredi, 140bpm de moyenne, 5:04/km.
#running #courseÀPieds #trail #barefoot #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/18281s
#teamnoseed #barefoot #trail #courseapieds #running
Gregory Trolliet · @Faket
386 followers · 3534 posts · Server mastodon.zaclys.comBon bah depuis la #rer48, je sais pas ce qui se passe mais j'ai des allures bien plus élevées en endurance fondamentale. C'est le feu!
#running #courseÀPieds #barefoot #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/17xtua
#teamnoseed #barefoot #courseapieds #running #rer48
Gregory Trolliet · @Faket
386 followers · 3633 posts · Server mastodon.zaclys.comBon bah voilà, j'ai pas réussi à me perdre assez pour arriver au 48k, quelle arnaque. Vivement demain pour les courbatures.
#running #courseÀPieds #trail #barefoot #teamNoSeed #rer48
https://runalyze.com/shared/179856
#rer48 #teamnoseed #barefoot #trail #courseapieds #running
Gregory Trolliet · @Faket
386 followers · 3633 posts · Server mastodon.zaclys.comAller! C'est jour de course!
#teamnoseed #rer48 #trail #courseapieds #running
Gregory Trolliet · @Faket
385 followers · 3645 posts · Server mastodon.zaclys.comAmi·e·s coureureuses du samedi, la sortie longue, mais à allure modérée (bien qu'avec une FCmoy un poil haut, mais c'est correcte).
Très agréable et j'en ai profité pour retourner courir autour de la commune qui m'a vue grandir et où je retourne vivre dans 2 semaines :D (Bernex)
#trail #running #courseÀPieds #rer48 #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/16w91s
#teamnoseed #rer48 #courseapieds #running #trail
Gregory Trolliet · @Faket
385 followers · 3657 posts · Server mastodon.zaclys.comCoureureuses du mardi, maintenant les dés sont jetés, cette semaine j'essaie de garder le kilométrage mais je descend l'intensité, ça donne une jolie sortie ce matin :D
#running #courseÀPieds #barefoot #rer48 #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/16p0re
#teamnoseed #rer48 #barefoot #courseapieds #running
Gregory Trolliet · @Faket
385 followers · 3663 posts · Server mastodon.zaclys.comAmi·e·s coureureuses du samedi, ce matin grosse sortie, la dernière pour la préparation de la #rer48. Ça pique un peu, mais j'ai tenu l'objectif de 4'45"/km pendant 2x 2h!
#trail #courseÀPieds #running #barefoot #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/16kasm
#teamnoseed #barefoot #running #courseapieds #trail #rer48
Gregory Trolliet · @Faket
384 followers · 3676 posts · Server mastodon.zaclys.comJ'avais une légère douleur au muscle sur le tibias gauche hier mais la nuit semble avoir fait son travail. Résultat petite sortie footing du matin, 135bpm, 5'44"/km, quel plaisir!
#running #barefoot #courseÀPieds #rer48 #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/16brun
#teamnoseed #rer48 #courseapieds #barefoot #running
Gregory Trolliet · @Faket
384 followers · 3690 posts · Server mastodon.zaclys.comCoureureuses du lundi, ce matin une jolie séance de 1000m, j'ai failli faire une 6e boucle tellement je me sens en forme, mais j'ai décidé de rester calme.
Ça commence à aller bien vite et bien à l'aise :D
#trail #running #courseÀPieds #barefoot #rer48 #teamNoSeed
https://runalyze.com/shared/169yym
#teamnoseed #rer48 #barefoot #courseapieds #running #trail