Positiva besked idag! 🙂 och fysträning igång 🫡 #träning #hälsa #motiverad #tacksam

Vaknade upp idag med en fruktansvärd träningsvärk i psoasmuskeln. Jag kommer inte undan, hur jag än sitter eller rör mig känns den vid. #träning

Jag känner igen beteendet. Det tar emot att ta en löprunda idag, musklerna är stela och ömma. Men jag vet ju hur gott jag mår när de blir varma och mjuka igen. Det borde vara nog för att få mig att svida om till träningskläder, men ändå sitter jag är och ugglar. #träning

Jag känner igen beteendet. Det tar emot att ta en löprunda idag, musklerna är stela och ömma. Men jag vet ju hur gott jag mår när de blir varma och mjuka igen. Det borde vara nog för att få mig att svida om till träningskläder, men ändå sitter jag är och ugglar. #träning

Jag sökte länge efter en kroppslyftsövning som tränar inmerlåren. Till slut hittade jag #sumosquats och den är riktigt najs. #träning

https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/sumo-squat-exercises#how-to

Jag väger mig varje måndag. Sen två veckor tillbaka har jag också börjat med att hålla reda på kroppsfett. Vem är jag ens? #träning

Idag ska jag sitta mycket. Det är tur för igår sprang jag på löpbandet för första gången på länge. En timme kanske var att ta i, men det var så långt avsnittet av Dr Who var som jag kollade på så jag lufsade på. Älskar plattan, då dör jag inte tråkdöden på bandet. Men fötterna hatar mig idag. Vilodag anbefalles. Även Garmin föreslog det i morse när jag vaknade. Den brukar ha något förslag som involverar aktivitet annars. #löpband #träning

Nu är jag lycklig, den nya skivstången har kommit!

Tog tillfället i akt och skaffade gummerade vikter med handtag också, jag är dyngtrött på gjutjärnsklang och klämrisk.

Nya klovar också, inte modellen som beror på hur stark i nyporna man är utan den andra vaddennuheter. Nu saknar jag ingenting vad jag vet på mitt lilla gym. #träning #styrketräning

Nu är jag lycklig, den nya skivstången har kommit!

Tog tillfället i akt och skaffade gummerade vikter med handtag också, jag är dyngtrött på gjutjärnsklang och klämrisk.

Nya klovar också, inte modellen som beror på hur stark i nyporna man är utan den andra vaddennuheter. Nu saknar jag ingenting vax hag vet på mitt lilla gym. #träning #styrketräning

Starting Strength tar ingen hänsyn till att det tog tre veckor innan jag hann köra nästa pass. Tur att jag fegade när jag började, vikterna är fortfarande inte imponerande. Jag längtar efter rutiner, stabilitet och lugn. Stress suger. #träning

"Vill du bli snabbare? – Cykla långsammare!"

https://bicycling.se/vill-du-bli-snabbare-cykla-langsammare/

#Cykling #Träning #Hälsa

Är på något sätt sjukt stolt över att jag nu inte enbart lider av träningsvärk utan också ser att det börjar bli muskler på den här krockskadade tantkroppen. #träning #tanttwitter

Behöver gym/träning/byggartoots whatever du vill kalla det i mitt flöde. Behöver en hashtag att följa, vad används av folk? Används det någon vettig hashtag, eller måste jag ha en för varje träningssort? #träning #gym #vikter #tungt #svettigt #lyftardon #någotträningsrelaterat #gymmet

Idag känns det inte som att jag var snäll mot mig själv igår. Det är väldigt konstigt, för jag har med flit valt vikter jag verkligen kan hantera. Jag tränar inte superlänge, överkomliga 45 minuter.

Värmde upp med styrkevändningar utan vikt, bara stången. Sedan diverse basövningar. Sedan gick jag hem.

Aja, såg i träningsappen att om jag lägger till latsdrag, stående stångrodd och deadbug får jag med alla muskler som är grå nu.

Det blir jättebra! Jämnont ska man ha! #träning #styrketräning

Vilken styrkeövning är bäst? 💪

Man får tydligen bara ha 4 alternativ så det är de övningarna ni har att välja på. #träning #stryketräning #gymlivet