Gruppe 2 bis 4: Grundtechniken & Körperspannung ⚿

https://karate-bannewitz.de/2023/01/10/gruppe-2-bis-4-grundtechniken-koerperspannung/

Thema: Richtig und bewusst atmen, korrekte Wendungen

#Kihon #TrainingByStefan

Gruppe 2 bis 4: Lange Kihon-Kombi ⚿

https://karate-bannewitz.de/2022/12/20/gruppe-2-bis-4-lange-kihon-kombi/

Thema: Richtig und bewusst atmen, korrekte Wendungen

#Kihon #TrainingByStefan

Gruppe 4: Suri-Ashi & Distanz ⚿

https://karate-bannewitz.de/2022/12/20/gruppe-4-suri-ashi-distanz/

Thema: siehe TitelZielgruppe: OberstufeTrainer: Stefan

Erwärmung / Dehnung

Kihon - Lange Kombi

Im Stand Kizami-Zuki

Vor in ZD mit Sanbon-Ren-Zuki

Zurück in ZD mit Age-Uke + Soto-Uke + Gedan-Barai + Uchi-Uke + Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki

90°-Wnd. in ZD mit Gyaku-Zuki

180°-Wnd. in ZD mit Gyak

#Kata #Kihon #Kumite #Randori #SuriAshi #TekkiShodan #TrainingByStefan