#Painonpudotus - #väliraportti 10 viikkoa

Viikolla 34/2022 alkoi aamupainojen mittaus ja viikon (ma-su) keskiarvon seuranta. Keinot: 10km #kävely:ä päivässä (klesa polvi ei salli enempää) ja pientä skarppausta ravinnossa.

Keskimääräinen #pudotusvauhti nyt 0,36kg/viikko.