Hei, olen Karu, pole eriti mastodoni kasutanud veel ja ei tea kui palju kasutan aga proovin ära

olen pigem #fännkond inimene mida mdea kui palju siin leidub, aga tahan ka mingil määral olla teadlikum #kväär #queer kogukonnast ja #lgbtq jne õigustest, eriti eestis.

oman maailmamuutmismõtteid, mis on keeruline, kuna ei oma piisavalt mentaalset ja füüsilist energiat et panustada tugevalt mingile kliima- või poliitilisele muutusele... agaaaa vaatab kuidas läheb 👍 olen palju õppinud #vaimnetervis teemadest lihtsalt neid kogedes ja proovin enda sõpru toetada nagu jaksan

muidu tahaks teha igasugust #kunst i koguaeg, hetkel kõige aktiivsem #cosplay (mis selle eesti vaste oleks??) tegemistel, ja naudin ka üldiselt riiete ja välimusega jamamist, proovin olla #punk välimuselt ja mingil määral ideoloogiliselt

uhhh okei idk mu aju on tühi, mis kogukond siin üldiselt on, ma tbh olen väga üllatunud et mingi paarsada aktiivset kasutajat siin näitas??? isegi tumblris pole nii palju niiet wtf

Füüsiline aktiivsus aitab ennetada nii vaimse kui ka füüsilise tervise probleeme. Kahjuks paljud meist ei liigu piisavalt.

TAI koostas mõnusa kokkuvõtte sellest, mida igaüks teha saab, et kehaliselt aktiivsem olla ja mida tööandjad teha saavad (paljud täiskasvanud veedavad suure osa ajast tööl, niisiis on tööandjate roll tervise hoidmisel tähtis):
https://www.terviseinfo.ee/et/tervise-edendamine/tookohal/tervisekalender-2022/november

#vaimnetervis #tervis #füüsilinetervis #heaolu #heaolutööl

#mindfulness on ka Eestis saamas populaarseks. Nt pakuvad mitmed koolid mindfulnessi praktikaid. Kuigi #teadvelolek (mindfulness maakeeli) võib osasid lapsi aidata, siis hiljutine megauuring näitas, et teadveloleku õpetamine kõigile lastele koolis, ei paranda laste vaimset tervist ega heaolu.

https://www.mindful.org/a-recent-study-found-a-school-based-mindfulness-program-doesnt-work-lets-unpack-that/

#vaimnetervis, #teadus