Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
78 followers · 235 posts · Server mastodon.nl
Mijn wandelrecord had ik eergisteren al verbroken, vandaag is het doel 110 km voor augustus 😊 #goedemorgen
#wandelen #bewegen #ommetje #motivatie #bloeddrukverlagen #ontspanning #afvallen #vrouwenhart
#vrouwenhart #afvallen #ontspanning #bloeddrukverlagen #motivatie #ommetje #bewegen #wandelen #goedemorgen
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
70 followers · 184 posts · Server mastodon.nl
Ik loop al 13 dagen achter elkaar een #ommetje Wandel ook mee en download de Ommetje app via https://hersenstichting.nl/ommetje
Werkt voor mij extra motiverend om iedere dag naar buiten te gaan 😊
#wandelen #bewegen #motivatie #bloeddrukverlagen #ontspanning #afvallen #vrouwenhart
#vrouwenhart #afvallen #ontspanning #bloeddrukverlagen #motivatie #bewegen #wandelen #ommetje
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
70 followers · 184 posts · Server mastodon.nl
Goedemorgen, gisteren was er weer een #vrouwenhart café (Facebook live) van cardioloog Janneke Wittekoek. Dit keer over afvallen https://fb.watch/mqRn5sB3VB/
Vooral ter preventie van hart- en vaatziekten, maar er waren toch meerdere dames (waaronder ik) die benieuwd waren naar tips om af te vallen met een bètablokker.
Helaas kwam dat niet echt aan bod, dus ga ik nog maar extra focussen op zoutarm eten (ivm vocht vasthouden) en mijn stofwisseling proberen te versnellen om te zien wat effect heeft 😊
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
70 followers · 184 posts · Server mastodon.nl
Lopend naar Fysiofitness gegaan en dat ging gelukkig goed met 27 graden 😅
Daar nog gefietst, krachttraining gedaan en lopend weer terug. Nu languit op de bank even bijkomen, moe maar voldaan! 💪
#wandelen #lopen #sporten #fitness #afvallen #gezondheid #gezonderleven #gezondeleefstijl #vrouwenhart
#vrouwenhart #gezondeleefstijl #gezonderleven #gezondheid #afvallen #fitness #sporten #lopen #wandelen
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
58 followers · 154 posts · Server mastodon.nl
Volgende week weer een facebook-live “Vrouwenhartcafé”. Dit keer gaan we lunchen, hartgezond uiteraard, om maandag 14 augustus om 13.00!
#vrouwenhart #gezonderleven #gezondeleefstijl #gezondheid #bloeddruk #cholesterol #BMI #JannekeWittekoek
https://facebook.com/events/s/het-vrouwenhart-cafe/1033585037664326/
#jannekewittekoek #bmi #cholesterol #bloeddruk #gezondheid #gezondeleefstijl #gezonderleven #vrouwenhart
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
31 followers · 50 posts · Server mastodon.nlIk gebruik inderdaad een Fitbit voor registratie van stappen maar de Hersenstichting #ommetje app werkt voor mij ook erg goed ter motivatie ❤️🚶🏻♀️
#bewegenisgezond #wandelen #lopen #afvallen #bloeddrukverlagen #ontspannen #gezondheid #gezondeleefstijl #vrouwenhart
#vrouwenhart #gezondeleefstijl #gezondheid #ontspannen #bloeddrukverlagen #afvallen #lopen #wandelen #bewegenisgezond #ommetje
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
18 followers · 30 posts · Server mastodon.nl
Meting van gisteravond (nog voor mijn bloeddruk medicatie). Gemiddelde van 3 metingen 122/81 #blijmee #kenjegetallen #bloeddruk #vrouwenhart #gezonderleven
#gezonderleven #vrouwenhart #bloeddruk #kenjegetallen #BlijMee
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
7 followers · 13 posts · Server mastodon.nl
Goedemorgen, uit nieuwsgierigheid en op zoek naar wat gezelligheid ben ik hier 🙂
Na een #hartinfarct ben ik sinds sept 2021 bezig met een gezonder leven. Dat gaat met ups & downs en daarom heb ik de website https://eengezonderleven.nl opgezet. Niet alleen om mezelf te blijven motiveren en inspireren, maar hopelijk ook anderen 😉
Ik heb veel geluk gehad!❤🍀 Daardoor zorg ik nu beter voor mezelf, vooral in een lagere versnelling 🥰
#introductie #vrouwenhart #gezondheid #gezondeleefstijl #bespaartips
#bespaartips #gezondeleefstijl #gezondheid #vrouwenhart #introductie #hartinfarct
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
4 followers · 7 posts · Server mastodon.nl
Ik hou van de rust in de #natuur, zeker tijdens de hectische decembermaand 😉
Maak eens een #wandeling om te #vertragen. #Wandelen is perfect om te #ontspannen, om je hoofd leeg te maken en op te laden. Kijk, luister heel bewust naar de omgeving en haal diep adem 🥰
Ik wens je hele gezellige en vooral ontspannen feestdagen en een heel gezond 2023! 🎄🥂
#gezonderleven #winter #kerst #kerststress #bewegen #genieten #mindfulliving #bewustleven #opladen #vrouwenhart #gezondheid #ervaringsdeskundige
#ervaringsdeskundige #gezondheid #vrouwenhart #opladen #bewustleven #mindfulliving #genieten #bewegen #kerststress #kerst #winter #gezonderleven #ontspannen #wandelen #Vertragen #wandeling #natuur
Anja 👉 tips gezonde leefstijl · @eengezonderleven
7 followers · 13 posts · Server mastodon.nlIk hou van de rust in de #natuur, zeker tijdens de hectische decembermaand 😉
Maak eens een #wandeling om te #vertragen. #Wandelen is perfect om te #ontspannen, om je hoofd leeg te maken en op te laden. Kijk, luister heel bewust naar de omgeving en haal diep adem 🥰
Ik wens je hele gezellige en vooral ontspannen feestdagen en een heel gezond 2023! 🎄🥂
#gezonderleven #winter #kerst #kerststress #bewegen #genieten #mindfulliving #bewustleven #opladen #vrouwenhart #gezondheid #ervaringsdeskundige
#ervaringsdeskundige #gezondheid #vrouwenhart #opladen #bewustleven #mindfulliving #genieten #bewegen #kerststress #kerst #winter #gezonderleven #ontspannen #wandelen #Vertragen #wandeling #natuur