@drenik Habs jetzt das erste mal gewagt mit Mountainbike ist aber ganz schön anstrengend durch nicht geräumten Schnee begab bergauf...

#Helm immer, bin schon gestürzt, weil Autofahrer hinter mir, schnell auf den Fußweg aber da stand ne dunkle Mülltonne die den halben Fußweg blockierte, ergo Winkel über frostglatte Auffahrt zu knapp verrissen und zu schnell und rums.

#Bus dagegen schön warm und bequem... und erhält den #Weihnachtsspeck. :blobcateyes:
#Winter-#Fahrradfahrer

#Feiertage sind vorbei...

#fotografie #bär #kamtschatkabraunbär #weihnachtsspeck

#Servicetröt für alle, die nach #Weihnachten etwas gegen den #Weihnachtsspeck machen wollen. Hier ein paar Tipps zum #Fahrrad- #Ergometer #Sport

👉 setzt euch ein realistisches Ziel
👉 fangt klein an (Leistung)
👉 achtet auf eine konstante Tretgeschwindigkeit (60 bis 80 pro Minute
👉 achtet auf euren Puls (maximal mit der Faustformel:
180-dein Alter (nicht das Wunschalter 😀 )
👉 versucht euch ein Maximum beim Puls zu setzen...

Sie sind wieder da! Die Invasion auf unsere Love-Handles startete schon letzten Monat, und ich habe mich vorbereitet. Mit einem Kilo weniger wird jetzt zurückgeschlagen und alles aufgegessen, was sich bewegt! 🚀
#Dominosteine #SüsseVersuchung #Weihnachtsspeck #Kalorienbomben

Sie sind wieder da! Die Invasion auf unsere Love-Handles startete schon letzten Monat, und ich habe mich vorbereitet. Mit einem Kilo weniger wird jetzt zurückgeschlagen und alles aufgegessen, was sich bewegt! 🚀
#Dominosteine #SüsseVersuchung #Weihnachtsspeck #Kalorienbomben